Fitnesscoach - Lauftraining - Leistungsdiagnostik

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TRX Training
TRX Training Funktionelles Training TRX Workout Seit ein paar Jahren ist funktionelles Training in aller Munde! Dabei ist es jedoch schon seit vielen Jahren bekannt, nur […]
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Silvester Lauf
Das Jahr sportlich ausklingen lassen und mit dem Schwung gleich in das neue Jahr „laufen„.   Es ist schon fast wie eine Tradition, zudem auch gleich ein kleiner geheim […]
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Motivation Laufen im Dunkeln
Laufen im Dunklen
Während ich diese Zeilen schreibe, ist es gerade Anfang November. Neben der Tatsache, dass das Thermometer seit einigen Tagen langsam aber sicher Richtung Null kriecht und die ersten […]
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Blog Trailrunner
Trail Running als Laufkurs
Das Gras an den Beinen zu spüren und den Morgentau, der einen kühlt. Die schöne Aussicht genießen, nachdem man die Anhöhe wieder erlaufen hat. Wer entsprechend in kleinen Gruppen […]
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Rezepte Post-Workout-Shake (Vegan)
Post-Workout-Shake (Vegan)
Nach dem Training sollte im Open Window (bis 30 Minuten nach dem Training) der Post-Workout-Shake zur Regeneration folgen. Unser veganer Rezept Tipp ist proteinreich, liefert Dir schnell […]
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Tipps Bonusheft
Bonusheft
Das Bonusheft von der Krankenkasse. Wer jetzt bei uns einen Laufkurs besucht, kann zu dem sein Bonusheft der Krankenkasse mitbringen. Bei jedem besuchtem Laufkurs bekommt Sie einen […]
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